腰椎横突骨折后吃什么利于康复？_即问即答

2024-12-08 09:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

请问腰椎横突骨折吃什么有助于恢复？

回答1
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冯海峰主治医师

江苏靖江市太和医院

一级甲等

眼科

腰椎横突骨折后，饮食对于康复起着重要作用。可通过摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养的食物来促进恢复，如瘦肉、蛋类、奶制品、新鲜蔬果、坚果等。 1. 蛋白质：蛋白质是身体修复组织的重要原料。像瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物富含优质蛋白质，有助于骨折愈合。 2. 钙：钙能增强骨骼强度。牛奶、豆制品、虾皮等食物钙含量丰富，可适当多吃。 3. 维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中含量较高。 4. 维生素 C：维生素 C 有助于胶原蛋白的合成。新鲜的水果如橙子、草莓、猕猴桃等是良好的来源。 5. 微量元素：锌、铁等微量元素也不可或缺。坚果、动物肝脏等食物可适量补充。 6. 膳食纤维：多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，可预防便秘。总之，腰椎横突骨折后的饮食要均衡、多样化，为身体提供充足的营养，促进骨折的愈合和身体的康复。但饮食调整只是辅助手段，还需遵循医生的治疗建议，注意休息和适当的康复锻炼。
2024-12-09 02:43

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