人流后适合吃哪些食物帮助恢复？_即问即答

即问即答

人流后适合吃哪些食物帮助恢复？

2024-11-27 14:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：流产

问题：

早上去医院做了人流了，不敢乱吃东西，想知道流产可以吃什么？

回答1
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谷印亮医师

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人流后身体较为虚弱，需要合理饮食来促进恢复。适合吃富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分的食物，如蛋类、肉类、蔬菜、水果、粗粮、汤类等。 1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类，蛋白质是身体修复的重要物质。 2.新鲜蔬菜：像菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素和膳食纤维，有助于提高免疫力，预防便秘。 3.水果：例如苹果、香蕉、橙子，能补充维生素和矿物质。 4.粗粮：如玉米、燕麦、糙米，可提供膳食纤维，促进肠道蠕动。 5.汤类：如鸡汤、鱼汤，营养丰富且容易消化吸收。人流后的饮食调理对于身体恢复至关重要，但要注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。同时，要保持良好的休息和心情，如有不适，及时就医。
2024-11-27 20:11

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