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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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坐月子期间需要注意饮食营养、身体护理、心理调适、环境适宜、活动适度等。 1. 饮食营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 2. 身体护理：保持个人卫生，勤换衣物，定期洗头洗澡，但要注意保暖。关注恶露排出情况，如有异常及时就医。 3. 心理调适：保持心情舒畅，避免产后抑郁。家人要给予关心和支持。 4. 环境适宜：室内温度、湿度适中，经常通风换气，但要避免产妇直接吹风。 5. 活动适度：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽，但要避免剧烈运动和过度劳累。 总之，坐月子是产妇身体恢复的重要时期，注意上述各方面，有助于产妇顺利恢复健康。
2024-11-27 20:41
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就医问药
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