体寒者适宜吃哪些食物？_即问即答

即问即答

体寒者适宜吃哪些食物？

2024-11-27 16:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

请问体寒者吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

邱金磊医师

莒南县相沟卫生院

其他

外科

体寒者可通过饮食进行调理，如温热性质的食物、富含蛋白质的食物、补气血的食物、富含维生素的食物、祛湿的食物等。 1.温热性质的食物：如羊肉、牛肉、桂圆等，能提供能量，温暖身体。 2.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、鱼肉、虾肉等，有助于增强体质，提高身体的抗寒能力。 3.补气血的食物：例如红枣、枸杞、阿胶等，可改善气血不足导致的体寒。 4.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、菠菜等，能促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。 5.祛湿的食物：薏米、红豆等，有助于排出体内湿气，缓解因湿气重引起的体寒。体寒者在饮食调理的同时，还应注意保暖，适当运动。如果体寒症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
2024-11-27 23:59

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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