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赵乐翠 医师
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怀孕时预防黄疸可以通过饮食调整，包括摄入富含维生素 C 的食物、优质蛋白质食物、膳食纤维丰富的食物、富含矿物质的食物以及具有清热解毒作用的食物等。 1.富含维生素 C 的食物：如橙子、草莓、猕猴桃等，维生素 C 具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。 2.优质蛋白质食物：像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，为孕妇和胎儿提供营养，增强体质。 3.膳食纤维丰富的食物：如芹菜、红薯、玉米等，促进肠道蠕动，减少毒素吸收。 4.富含矿物质的食物：例如菠菜、瘦肉、动物肝脏等，补充矿物质，维持身体正常代谢。 5.具有清热解毒作用的食物：绿豆、苦瓜等，可帮助清除体内热毒。 总之，孕期饮食要多样化、均衡，避免单一饮食。但需注意，饮食调整只是预防的一部分，不能完全确保避免黄疸的发生。孕妇还应按时产检，遵循医生的建议。
2024-12-08 13:02
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