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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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想要快速有效补血，建议平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。因为这些富含营养的食物，一般具有补血活血的功效。
2019-01-22 12:07
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