请问跳绳减肥每日跳多少才好？_即问即答

请问跳绳减肥每日跳多少才好？

2019-01-24 14:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问跳绳减肥每日跳多少才好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

跳绳减肥，每日可跳五分钟较好。跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时，这样跳绳减肥效果相对较好。跳绳不但可以帮助减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同是会让呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
2019-01-24 16:01

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