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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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低血糖的症状多样，包括心慌、手抖、出汗、饥饿感、头晕、乏力等。调理方法主要有饮食调整、适当运动、规律作息、监测血糖、及时补充糖分等。 1. 饮食调整：保证每日饮食均衡，定时定量进餐，增加富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维的食物摄入，如全麦面包、瘦肉、蔬菜等。 2. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，避免过度劳累和空腹运动。 3. 规律作息：保持充足的睡眠，每天按时休息和起床，有助于维持身体的正常代谢。 4. 监测血糖：定期使用血糖仪监测血糖，了解血糖波动情况，以便及时调整调理措施。 5. 及时补充糖分：当出现低血糖症状时，立即摄入含糖食物，如糖果、饼干、果汁等。 总之，低血糖需要引起重视，通过上述多种方法进行综合调理，以维持血糖稳定，预防低血糖的发生。如果低血糖症状频繁出现或严重，应及时就医。
2024-11-27 15:43
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什么是低血糖症? 低血糖(hypoglycemia)不是一种独立的疾病，而是一组综合征。由任何原因引起的葡萄糖(简称血糖)浓度过低均称为低血糖症。正常人血糖基本稳定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范围内。低血糖的标准不易界定。在不同的个人(或甚至是同一个人的不同临床阶段)都不相同。所以，应该以更具有生理意义的Whipple’s三联征来定义才合理：①具有低血糖相关的症状;②当时血糖值较低;③以上症状在血糖值同升后会消失。多数低血糖症发生在糖尿病患者，并与药物相关。非药物相关低血糖症中最常见的是原因不明的功能性低血糖症，其次为胰岛细胞瘤和其他内分泌疾病所致的低血糖症，肝源性或恶性肿瘤所致的低血糖症也不少见。 查看全文»
