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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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总是犯困可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差会导致犯困。应调整作息，保证每天 7 - 8 小时的充足睡眠，创建安静舒适的睡眠环境。 2. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B12、铁等。要均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜。 3. 贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气运输。可通过补充铁剂、维生素 C 促进铁吸收，严重时需输血治疗。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需服用左甲状腺素钠片等药物，定期复查甲状腺功能。 5. 心脑血管疾病：如脑供血不足。要控制血压、血脂，服用阿司匹林肠溶片等药物预防血栓，必要时进行手术治疗。 总是犯困可能是身体发出的警示信号，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，进行相关检查，明确原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 16:52
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