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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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腰椎间盘突出症患者在日常生活中，需要注意姿势、运动、保暖、休息和饮食等方面，以减轻症状和促进康复。 1.姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的坐姿和站姿，如挺直腰背，双脚着地。 2.运动：可进行适度的有氧运动，如游泳、慢跑，但应避免剧烈运动和腰部负重运动，如举重。 3.保暖：注意腰部保暖，避免受寒，根据天气变化及时增添衣物。 4.休息：保证充足的睡眠，避免劳累，急性期应卧床休息。 5.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，少吃辛辣、油腻食物。 6.避免外伤：注意保护腰部，避免腰部受到外力撞击。 7.定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情变化。 总之，腰椎间盘突出症患者在日常生活中多加注意，有助于缓解症状，防止病情加重。但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-28 01:28
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