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谷印亮 医师
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理疗科
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腰间盘突出的症状多样，包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木、肌肉力量减弱、脊柱侧弯等。平日要注意保持良好姿势、适度运动、控制体重、避免弯腰搬重物、注意腰部保暖等。 1.症状： 腰部疼痛：多为持续性钝痛，站立或劳累时加重，平卧休息后减轻。 下肢放射性疼痛：从臀部开始，沿大腿后侧、小腿外侧放射至足部。 下肢麻木：感觉减退，如足部麻木。 肌肉力量减弱：如足背伸无力。 脊柱侧弯：为减轻疼痛而出现的保护性姿势。 2.注意事项： 保持良好姿势：避免长时间弯腰、久坐，坐立时保持挺胸收腹。 适度运动：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。 控制体重：减轻腰部负担。 避免弯腰搬重物：如需搬物，应先蹲下再搬起。 注意腰部保暖：防止受寒。 腰间盘突出患者应重视症状，及时就医诊断和治疗，并在日常生活中注意防护，以减轻症状、延缓病情进展。
2024-11-27 22:35
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