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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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维生素 E 和维生素 C 对人体健康具有多种重要作用，包括抗氧化、增强免疫力、促进胶原蛋白合成、预防心血管疾病、改善皮肤状况等。 1. 抗氧化：能有效清除体内自由基，减少氧化损伤，保护细胞免受损害。 2. 增强免疫力：有助于提高机体的抵抗力，使身体更能抵御病原体的侵袭。 3. 促进胶原蛋白合成：维持皮肤、血管和骨骼的正常结构和功能。 4. 预防心血管疾病：降低血液中的胆固醇水平，减少血管壁的损伤，预防动脉粥样硬化。 5. 改善皮肤状况：减轻皮肤炎症，减少色斑形成，使皮肤更加光滑有弹性。 6. 其他作用：维生素 C 还能促进铁的吸收，预防缺铁性贫血；维生素 E 对生殖系统的正常功能也有一定维护作用。 总之，维生素 E 和维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过均衡饮食获取，必要时在医生指导下适当补充。
2024-11-28 01:13
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