天气炎热时吃哪些水果有益健康？_即问即答

即问即答

天气炎热时吃哪些水果有益健康？

2024-11-27 14:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

请问天气炎热吃什么水果较好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

天气炎热时，以下水果对身体较好，如西瓜、哈密瓜、香蕉、草莓、橙子等。 1.西瓜：水分含量高，能有效补充因出汗流失的水分，还富含维生素 C 和番茄红素等营养物质。 2.哈密瓜：含有丰富的钾元素，有助于维持电解质平衡，其糖分能提供能量。 3.香蕉：富含钾和膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，还能补充体能。 4.草莓：富含维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，抵抗炎热天气中的自由基损伤。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，能增强抵抗力，促进铁的吸收。总之，在炎热的天气里，适当食用这些水果，既能补充水分和营养，又能帮助身体保持良好的状态，但要注意适量，避免过量食用导致肠胃不适。
2024-11-28 03:53

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»