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长期失眠每晚睡不着该如何应对

失眠

失眠有一年了每天晚上都睡不着

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    长期失眠每晚睡不着可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等引起。 1.心理因素:焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪可能导致失眠。可通过心理疏导、放松训练如深呼吸、冥想等方式改善。 2.环境因素:噪音、强光、温度不适等环境干扰会影响睡眠。改善睡眠环境,保持安静、黑暗和适宜的温度有助于睡眠。 3.生活习惯:睡前使用电子设备、熬夜、午睡时间过长等。调整作息规律,睡前避免使用电子设备,控制午睡时长。 4.疾病影响:如神经衰弱、高血压、糖尿病等。积极治疗原发疾病,有助于缓解失眠症状。 5.药物副作用:某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠。在医生指导下调整用药。 长期失眠对身心健康影响较大,应重视并积极寻找原因,采取相应措施。若自我调整效果不佳,建议及时就医,在专业医生指导下进行治疗。

    2024-11-27 17:45
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好:失眠有一年了每天晚上都睡不着,考虑是神经衰弱,与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。祝你健康!

    2024-11-27 17:45
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    奚志丁 主治医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    妇产科

    失眠的原因有可能是精神衰弱就神经调节紊乱导致的个人建议,您可以在医生的指导下使用安全补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗是比较好的,在睡觉之前建议您可以喝一杯牛奶,牛奶是可以帮助睡眠的,平时多吃一些坚果类的食物,比如瓜子,核桃等等平时要合理的安排自己的作息时间,不要过度劳累,不要熬夜

    2024-11-28 01:24
就医问药

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什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

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    广州医科大学附属中医医院

    擅长:内科杂病,对脑血管病、帕金森病、眩晕、头痛、抑郁焦虑状态、失 详情»

  • 管维平

    副主任医师 副教授

    中国人民解放军总医院

    擅长:神经系统疾病的诊治,尤其是脑血管病,神经系统炎性病变,失眠和 详情»

  • 唐国顺

    主任医师

    上海岳阳医院

    擅长:抑郁症、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、过敏性疾病、咽炎、胃炎 详情»

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擅长:主攻专业是神经内科和心血管内科。擅长脑萎缩、共济失调、脑瘫、脑发育不全、精神发育迟滞、脑出血、脑梗塞、偏瘫、脑外伤综合征、脑炎后遗症、脑白质病变、癫痫、多发性硬化、脊髓损伤、脊髓空洞症、视神经萎缩、重症肌无力、进行性肌营养不良、周围神经损伤、运动神经元病、帕金森病等神经疾病的诊治,水平在国内处于领先地位。

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苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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王世臣 / 主任医师

擅长:难治性癫痫、原发性癫痫、各类继发性癫痫、儿童癫痫、脑瘫、智障等各类型癫痫,采用非手术类中西医结合的方法治疗。

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