-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周辛 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
传统医学研究所
-
中医治疗失眠的方法多样，包括中药调理、针灸推拿、饮食调理、情志调节、运动疗法等。 1.中药调理：常用的中药有酸枣仁、柏子仁、远志等。酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的作用；柏子仁能养心安神、润肠通便；远志可安神益智。这些中药需在医生指导下合理配伍使用。 2.针灸推拿：通过针刺穴位如神门、内关、安眠等，或推拿按摩头部、颈部、背部的经络，以疏通气血，调节脏腑功能，改善睡眠。 3.饮食调理：多食用百合、莲子、大枣等具有养心安神作用的食物。避免睡前吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。可通过冥想、听音乐等方式放松身心。 5.运动疗法：适当进行如太极拳、八段锦等舒缓的运动，有助于增强体质，促进睡眠。 中医治疗失眠注重整体调理，综合运用多种方法，因人而异，需在专业中医的指导下进行治疗。
2024-11-28 08:13
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
左手、左臂发病应如何应对？
左手四个指尖麻木是什么原因引起？
右腰发凉麻木的原因及应对方法是什么？
头有点左偏是否由小时候睡觉导致？
臀部靠近腰部长痘应如何处理？
月经期间肚子发胀且四肢无力是什么原因？
腿老抽筋应如何有效缓解？
头顶发麻、疼是什么原因导致的？
左手和左脚轻微发麻是什么原因？
腿容易发抖的原因有哪些？
高压氧治疗面瘫是否有效？
会阴处皮肤里长硬块应如何处理
甩手时左手小手指发麻应如何处理
经常产生幻觉、健忘、记忆模糊怎样治疗
62 岁母亲头晕目眩失眠多梦等是何因？
肩关节麻痛是何原因？
结节性硬化无遗传能否治愈？
双脚麻木无知觉是什么原因造成的？
如何缓解长期存在的腰部疼痛？
记忆力减退应如何有效治疗？