满头白发如何改善？_即问即答

即问即答

满头白发如何改善？

2024-11-27 15:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：白发

问题：

白发，满头白发有什么良方？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

满头白发可能由遗传、营养不良、精神压力、疾病、衰老等因素引起。改善方法包括调整生活方式、饮食调理、药物治疗、中医治疗、心理调节等。 1.遗传：遗传因素导致的白发较难改变，但保持良好生活习惯可能有所缓解。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素可能导致白发。可通过多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等补充。 3.精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响黑色素生成。学会放松，如运动、冥想等有助于改善。 4.疾病：某些疾病如白化病、白癜风等会引起白发，需针对疾病进行治疗。 5.衰老：随着年龄增长，毛囊中黑色素减少，导致白发。可适当使用染发剂，但要注意选择质量可靠的产品。总之，满头白发的改善需要综合多种方法，并且要长期坚持。同时，保持积极乐观的心态也非常重要。如果白发情况严重或伴有其他不适，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-27 17:53

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回答2
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，中医认为血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。建议你在多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的，不要过于劳累。保证睡眠。
2024-11-27 19:31

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