长期手淫后出现手脚、腋窝出汗，可能与多种因素有关，如体质虚弱、植物神经紊乱、内分泌失调、心理因素、汗腺异常等。 1. 体质虚弱：长期手淫可能导致身体虚弱，气血不足，从而引起出汗增多。可通过饮食调理，增加营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。 2. 植物神经紊乱：手淫过度可能影响自主神经功能，导致神经调节失衡。建议保持良好的作息规律，避免熬夜，适当进行运动，如散步、瑜伽等。 3. 内分泌失调：频繁手淫可能影响激素分泌。要注意减少手淫频率，必要时就医检查激素水平。 4. 心理因素：紧张焦虑等不良情绪可能加重出汗症状。学会放松，如深呼吸、冥想等。 5. 汗腺异常：部分人汗腺本身较为发达，易出汗。注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物。 总之，长期手淫引起的手脚、腋窝出汗需要综合调理。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。

建议你戒掉手淫、正常的工作学习外，业余时间多参加集体文娱、体育活动，建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等，必要时可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫。

你好，根据你的描述，考虑长期手淫会出现各种症状，常见危害有无精打采，头晕耳鸣，记忆力下降，思维能力下降，身体抵抗力下降，严重者会出现手足冰冷，出汗或者经常做梦等，建议及时的戒除手淫不良习惯，积极的增加体育锻炼，增强个人身体体质，早日恢复健康。