长期不良习惯引起性功能衰退，可能涉及肾部损伤、心理因素、生活习惯、缺乏锻炼、营养失衡等。改善需要综合调理，包括药物治疗、心理调节、生活方式改变、适度锻炼和合理饮食。 1. 药物治疗：可在医生指导下服用金锁固精丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物，以补肾固精、益气壮阳。但需注意遵医嘱用药。 2. 心理调节：正视自身问题，避免焦虑和紧张，保持积极乐观的心态，必要时可寻求专业心理医生帮助。 3. 生活方式：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒除不良习惯，减少对性器官的刺激。 4. 适度锻炼：进行如慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，增强体质，提高身体机能。 5. 合理饮食：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，少吃辛辣油腻食物。 性功能衰退的改善需要长期坚持，综合调理。患者要有耐心和信心，积极配合治疗，逐步恢复健康。

你好，可能是长期手淫导致肾虚引起的，建议你戒掉手淫，可以服用六味地黄丸和金锁固精丸调理试试，不要接触关于性方面的书籍和图片的，多参加户外活动，分散自己的注意力。

你好，从14岁刚刚进入青春发育期不久就开始手淫，很可能是长时间过于频繁手淫造成的肾气虚损，肾精不足，引起了性功能障碍等问题。现在情况不是很好。把身体应该说已经掏空了。要想恢复，需要时间，还需要戒除手淫。现在肾阴虚的症状特别的明显，可以服用一段时间六味地黄丸调理一下，如果经药物调理效果不好，最好找个有经验的中医师把脉诊断以后，用一些中药方剂好好的调理。还需要平时规律生活，不要熬夜，多锻炼身体，你现在还年轻，应该会慢慢的恢复的，千万不要着急。