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回答1
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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16 岁身高一米六是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。如果父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大；反之则相对较小。 2.营养：均衡的营养是长高的基础。摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动可以刺激骨骼生长。像篮球、跳绳、游泳等有氧运动，能促进生长激素分泌。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对身高发育至关重要。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，应保证每天 8-10 小时的睡眠时间。 5.激素水平：生长激素、甲状腺激素等激素水平异常可能影响身高。若激素分泌不足，需及时就医治疗。 总之，16 岁身高一米六仍有长高的机会，但具体情况因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可到医院进行骨龄检测等相关检查，以评估生长潜力。
2024-11-27 16:11
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