阴茎较小、存在包皮情况且有频繁手淫习惯，可能与遗传、发育、肥胖、包皮过长、手淫过度等因素有关。 1. 遗传：遗传因素对阴茎的大小有一定影响，如果家族中男性阴茎普遍较小，可能会出现类似情况。 2. 发育：在青春期，营养状况、激素水平等影响阴茎发育，若发育期间营养缺乏或激素失衡，可能导致阴茎较小。 3. 肥胖：腹部脂肪过多会使阴茎看起来较小，部分阴茎体可能被隐藏在脂肪内。 4. 包皮过长：过长的包皮可能限制阴茎的生长，但勃起可外翻一般不影响正常性生活。 5. 手淫过度：频繁手淫可能影响生殖器官的正常发育，还可能导致性功能障碍。 出现阴茎小且包皮、经常手淫的情况不必过于焦虑，建议先改善生活习惯，如减少手淫频率、保持良好的饮食和运动习惯。若对阴茎大小或包皮问题仍有担忧，应前往正规医院泌尿外科就诊，由专业医生评估并给予合适的建议和治疗。

你好，这个应该停止手淫的，包皮过长可以手术治疗的。多吃补锌的食物就可以的。在饮食上不要吃葱蒜姜，以及辣椒、胡椒、花椒等 ，保证充足睡眠就可以的。

你现在的年龄才16岁，对于男生来说正处于生长发育阶段，所以现在阴茎发育短小不用担心的，只要合理补充营养，增加锻炼阴茎还会发育变大的。只不过你有手淫习惯，还有包皮过长，就会影响阴茎的正常发育，所以最好先做个包皮手术，然后慢慢戒掉手淫，就不会影响阴茎的发育。