男人到 40 岁左右性功能不一定都会下降，其受多种因素影响，如生理变化、心理压力、不良生活习惯、基础疾病、药物副作用等。 1. 生理变化：随着年龄增长，体内雄激素水平可能逐渐降低，影响性功能。可通过适当补充含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、南瓜子等改善。 2. 心理压力：工作、家庭带来的压力可能导致焦虑、紧张，从而影响性功能。需学会放松，如进行冥想、瑜伽。 3. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等会损害性功能。应戒烟限酒，保持规律作息。 4. 基础疾病：高血压、糖尿病等慢性病可能损伤血管和神经，影响勃起。要积极治疗原发病，控制病情。 5. 药物副作用：某些降压药、抗抑郁药可能有影响。必要时在医生指导下调整用药。 总之，40 岁左右的男性若出现性功能问题，不必过于焦虑，可先从生活方式调整入手，必要时及时就医，在医生指导下进行综合治疗。

建议你，多加锻炼，多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲，另外,含精氨酸食物和含锌食物如牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,都有助于提高性功能.

并不是所有男性40岁以后都会出现性欲减退的现象，只不过男性中年以后，由于长期劳累，熬夜，加上身体的脏腑器官功能在减退，就很容易出现肾虚症状，长期肾虚就容易导致性功能减退，勃起无力，阳痿早泄等症状，需要服用补肾壮阳的药物或者食物来调理，可以起到治疗效果的。