肾虚会引起多种不适，如冬天畏寒怕冷、手脚凉、尿多，夏天手脚燥热、盗汗、常手淫等。调理需从生活习惯、饮食、运动、药物、心理等多方面入手。 1.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡前减少电子设备使用，创造安静舒适的睡眠环境。 2.饮食：多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等。避免食用生冷、辛辣、油腻食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4.药物：可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物，但需遵医嘱。 5.心理：保持良好心态，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松。 肾虚的调理是一个长期过程，需要综合多种方法，并持之以恒。同时，若症状严重，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

你好，考虑是肾虚引起的症状，可以服用六味地黄丸试试看，最好看中医辨证论治后，在做针对性治疗，建议注意休息生活应有规律应保证充足的睡眠，避免劳累

按照你的症状描述看，冬天手脚冰凉畏寒怕冷，这是肾阳虚的表现症状。而夏天盗汗，燥热这又是肾阴虚的表现。如果出现这种情况就需要分季节对症治疗。比如冬天肾阳虚，就可以服用补肾阳的药物调理，比如金匮肾气丸等药物。夏天阴虚，可以服用滋阴的药物治疗，比如六味地黄丸等，可以起到治疗效果。