大便干结呈颗粒状、月经量少色深、手脚冰冷多汗、额头长闭口，可能是气血不足、内分泌失调、饮食不当、缺乏运动、精神压力大等因素所致。 1.气血不足：气血不足会影响身体的血液循环和新陈代谢，导致上述症状。可通过食用红枣、桂圆等补气血的食物，或在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等药物调理。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，容易出现月经和排便异常。要保持规律作息，避免熬夜。必要时可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、逍遥丸等。 3.饮食不当：饮水少、膳食纤维摄入不足，易使大便干燥。应增加蔬菜、水果的摄入。 4.缺乏运动：身体代谢缓慢，影响气血运行。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 5.精神压力大：会影响神经内分泌系统，导致身体机能紊乱。学会放松，如听音乐、旅游等。 总之，出现这些症状需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您的情况大便干结经常呈颗粒状是便秘的原因导致的，一般便秘是有消化不好的原因引起的，建议您适当的服用整肠生等进行调理，也可以服用一些益生菌。

你好，月经量少，大便干结，手脚经常发冷，手脚心汗多，还有额头长闭口，这与内分泌紊乱有一定关系，还有就是脾肾阳虚症状较为明显，同时可能还存在宫寒的症状。这么多的问题要调理的话，必须查清楚造成的根源是什么。不能单一的用药还是需要从生活环境和饮食上想想办法，你的状况最好是找中医调理就好。而且要调理的话也不是说在短期就可以完全恢复的，你要有心理准备，平时一定注意规律生活，少吃辛辣的食物，还需要尽量保持个良好的情绪，千万不要长时间熬夜。多吃些水果蔬菜，易消化的食物。