月经量少且不正常可能由内分泌失调、子宫疾病、营养不良、精神压力、药物影响等因素导致。便秘则可能与饮食结构不合理、缺乏运动、肠道疾病、不良排便习惯、心理因素等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可通过调整生活方式，如规律作息、减轻压力，必要时在医生指导下使用激素药物治疗，如戊酸雌二醇、黄体酮等。 2.子宫疾病：如子宫内膜炎、宫腔粘连等，会影响子宫内膜的正常功能。需要进行妇科检查，明确病因，可能会采用抗生素治疗炎症，或通过手术分离粘连。 3.营养不良：身体缺乏必要的营养元素，如蛋白质、铁、维生素等，会影响月经。要注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，必要时补充铁剂、维生素等。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经异常。应学会放松，可通过运动、冥想等方式缓解。 5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响月经。若因药物导致，需在医生指导下调整用药。 6.饮食结构不合理：膳食纤维摄入不足，容易引起便秘。增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。 7.缺乏运动：会导致肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 8.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医诊断，根据病情治疗。 9.不良排便习惯：有便意时不及时排便。养成定时排便的习惯。 10.心理因素：紧张、焦虑等情绪可能影响肠道功能。保持良好心态。 月经量少和便秘都可能由多种因素引起，如果症状持续或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对改善症状也非常重要。

您的情况月经量少不正常，则可能是由内分泌失调雌激素分泌减少的原因导致的，建议您平时注意多喝水，多吃一些水果，蔬菜还要注意不要吃寒凉辛辣刺激性的食物。

你好，对于你目前的月经量少，主要考虑可能是内分泌失调等有关的，你目前可以行内分泌激素检查一下，以及可以打黄体酮以及益母草颗粒等调节处理，对于便秘，主要考虑可能是与你目前的饮食有关的，可以多喝点水，饮食清淡易消化为主，可以行地衣芽胞杆菌活菌调节肠道，以及开塞露等通便处理为主的。