腰疼尾椎刺痛，无外伤和剧烈运动，可能是受寒、腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节炎、尾椎骨病变等原因引起。 1. 受寒：寒冷刺激可导致腰部和尾椎部位的血管收缩、肌肉痉挛，引发疼痛。此时应注意保暖，可热敷缓解。 2. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出，压迫神经，产生疼痛。常伴有下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等），严重时需手术。 3. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉慢性损伤。表现为腰部酸痛。治疗以休息、按摩、针灸为主。 4. 骶髂关节炎：多由自身免疫、感染等因素导致，除疼痛外，可能有关节活动受限。治疗包括抗炎止痛（如双氯芬酸钠）、抗风湿药物（如柳氮磺胺吡啶）等。 5. 尾椎骨病变：如尾椎骨骨折、骨肿瘤等，疼痛较剧烈，需通过 X 线、CT 等检查明确诊断。 出现腰疼尾椎刺痛应引起重视，若休息和保暖后无缓解，建议及时到正规医院骨科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

引起腰痛的病因有很多，像腰肌劳损、腰椎病、肾病、背肌筋膜炎等，也不排除其他疾病的可能。建议您到专业医院根据您出现的症状临床体格检查配合影像学等检查，明确诊断，制定有针对性的治疗方案。避免长时间的保持坐姿、适当运动、睡硬板床、注意保暖等。

是腰肌劳损和受凉，血淤就容易造成腰疼 擦上药酒按摩。多按摩的时候涂抹些活络油或者药酒。 再贴神农镇痛膏帮助缓解疼痛。吃的药物可以选择服用腰息痛胶囊或者三七伤药片，平时不能一直保持坐着不活动。还需要多用热水袋热敷局部，做好保暖不能吹风受冻的。