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马德乾 住院医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
外科
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46 岁男性的正常血压范围通常为收缩压在 90-139mmHg 之间，舒张压在 60-89mmHg 之间。影响血压的因素包括生活方式、遗传、年龄、体重和精神状态等。 1.生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟酗酒等不良生活习惯易导致血压升高。保持低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒有助于维持正常血压。 2.遗传：如果家族中有高血压患者，其患高血压的风险相对较高。 3.年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能会有所上升。 4.体重：肥胖或超重会增加心血管负担，导致血压升高。控制体重对维持血压正常很重要。 5.精神状态：长期精神紧张、焦虑、压力大容易引起血压波动。保持良好心态，学会放松有助于稳定血压。 总之，46 岁男性应关注自身血压，定期测量。若发现血压异常，应及时就医，采取相应的治疗和生活方式调整。
2024-11-27 21:50
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