预防流感可从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好环境、减少聚集、接种疫苗等方面着手。 1.增强自身免疫力：规律作息，保证充足睡眠，适度锻炼，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在饭前便后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。 3.保持良好环境：定期开窗通风，保持室内空气清新；对居住环境进行清洁和消毒。 4.减少聚集：避免前往人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴好口罩。 5.接种疫苗：每年按时接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段之一。 总之，预防流感需要多方面共同努力，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身抵抗力，同时借助疫苗的保护作用，降低感染流感的风险。

您好，这是感冒症状，多跟受寒，过度疲劳抵抗力差等因素引起的感冒症状，可用莲花清瘟胶囊和肺宁颗粒进行治，注意保暖，避免着凉。

你好，流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。 主要预防措施包括：　　 （一）日常勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 （二）打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。 （三）每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。 （四）在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。 （五）在流感流行季节前接种流感疫苗，可减少感染的机会或减轻流感的症状。 （六）身边出现流感患者，可服用连花清瘟胶囊预防，2009年甲流期间流感接触者服用连花清瘟预防流感研究发现，服用连花清瘟可降低接触者流感发生率。用药谨遵医嘱。