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中老年人如何保养腰椎？

2019-02-26 14:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

中老年人如何保养腰椎？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

王瑾副主任医师

广东省第二人民医院

三级甲等

传统医学研究所

大概20岁后椎间盘会慢慢退化所以中老年人特别到四五十岁后髓核和椎间盘慢慢地缩水所以弹性、纤维环的韧性降低所以这时更要减少腰椎劳损不要定一个姿势太久老是磨损、劳损到它的点这很容易导致纤维环破裂导致椎间盘的突出平常注意要保暖不要受寒湿的侵袭适当的运动、户外的运动慢走或者爬山适当的都可以以自己能承受的范围不要太过量年纪大体质可能会偏肝肾比较亏虚个话可以适当补些强筋骨的中药
2019-02-26 15:52

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