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回答1
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王瑾 副主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
传统医学研究所
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坐直不一定是绝对正确的坐姿，正确的坐姿需要综合考虑多个因素，如脊柱的生理曲度、座椅的高度和角度、视线的水平位置、双脚的支撑以及持续时间等。 1. 脊柱生理曲度：正常脊柱有颈曲、胸曲、腰曲和骶曲，正确坐姿应顺应这些生理弯曲，过度挺直可能增加脊柱压力。 2. 座椅高度和角度：座椅高度要使双脚能平放在地面，角度应提供足够的腰部支撑，减轻腰部负担。 3. 视线水平位置：眼睛应与电脑屏幕或阅读材料的上三分之一处平齐，避免低头或仰头。 4. 双脚支撑：双脚需有稳定的支撑，避免悬空或扭曲，以维持身体平衡。 5. 持续时间：即使坐姿正确，长时间保持同一姿势也不利于血液循环和肌肉放松，应定时活动。 总之，正确的坐姿并非简单的坐直，而是要综合考虑多种因素，并适时调整和活动，以减少对身体的不良影响。
2024-11-27 18:42
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