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回答1
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2019-03-01 19:25
1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定影响。
2.营养：均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜。
3.运动：进行有氧运动，像跑步、打球等，可促进骨骼发育。
4.睡眠：保证充足睡眠，利于生长激素分泌，促进身高增长。
5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等，会影响身高，需及时诊治。
综合以上因素，改善生活方式，如有疾病及时就医，有助于身高增长。
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
2019-03-01 10:52
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