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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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晚上常吃面包有可能长胖，这取决于多个因素，如面包种类、摄入量、进食时间、个人代谢及运动量。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2019-03-01 17:28
1.面包种类：全麦面包相对较健康，含糖和油脂多的面包易致胖。
2.摄入量：少量食用可能影响不大，吃得多易积累热量。
3.进食时间：距离睡觉时间短，未充分消化易长胖。
4.个人代谢：代谢快的人相对不易胖，代谢慢则易胖。
5.运动量：运动量大能消耗多余热量，反之易胖。
总之，晚上吃面包不一定会胖，但要注意选择种类、控制量、把握时间，并结合自身代谢和运动量综合考虑。
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，一般面包中热量和糖分含量比较高，而且一般晚上加餐的话容易发胖。如果想减肥，需要改善自己的饮食习惯，减少脂肪的摄入，多吃水果蔬菜，少吃零食，避免暴饮暴食，避免过度睡眠，加强体育锻炼。以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-01 10:53
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