吃瓜子是否易导致长胖？_即问即答

2019-03-01 10:45 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃瓜子是否易导致长胖？

回答1
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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

吃瓜子是否长胖取决于摄入量、瓜子种类、个人体质、身体活动量、整体饮食结构等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.摄入量：大量吃瓜子，摄入过多热量和油脂，易长胖。
2.瓜子种类：不同瓜子的油脂含量有差别，油脂高的更易长胖。
3.个人体质：代谢快的人相对不易因吃瓜子长胖，代谢慢则易胖。
4.身体活动量：活动量大能消耗更多热量，吃瓜子长胖风险低。
5.整体饮食结构：若饮食均衡，少量吃瓜子影响小；若饮食高热量，吃瓜子易胖。
总之，适量且结合自身情况吃瓜子，一般不会导致明显长胖，注意饮食均衡和适当运动。
2019-12-03 22:13

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，一般的在自我的体质因素，或者是遗传作用下，会引起很明显的肥胖症状。意见建议：你好，你的描述已经看到，你说的食物是一个很大油脂的食物，不建议长期的使用的，因为会引起脂肪的升高。
2019-03-01 10:55

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