尿蛋白定量轻度升高，伴有腰酸、尿频但无水肿及尿路刺激症状，可能与生理性因素、肾脏疾病、内分泌疾病、感染、药物影响等有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.生理性因素：剧烈运动、发热、寒冷、精神紧张等，可引起短暂性尿蛋白轻度升高，一般诱因去除后可恢复正常。
2.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等早期，可能仅有尿蛋白轻度异常，需进一步检查确诊。
3.内分泌疾病：糖尿病肾病早期、甲状腺功能亢进等，可能影响肾脏功能，导致尿蛋白异常。
4.感染：泌尿系统局部感染，如肾盂肾炎，炎症刺激可影响肾脏滤过功能。
5.药物影响：某些药物如抗生素、非甾体抗炎药等，可能对肾脏产生损害，导致尿蛋白轻度升高。
总之，出现尿蛋白定量轻度升高伴腰酸尿频，应引起重视。建议进一步完善相关检查，如肾功能、血糖、甲状腺功能、泌尿系统超声等，以明确原因。同时，注意休息，避免劳累和感染，定期复查尿常规和尿蛋白定量。

24小时尿蛋白定量是收集24小时内的排出的所有尿液来做定性试验的一种尿液检测方法，一般正常的所在150mg/24小时，像你的情况是属于尿蛋白阳性的，说明肾脏功能受损。出现这样的疾病的情况是很多的，比如常见的有肾炎，肾病综合征，系统性红斑狼疮等等。