平时想减肥，能喝牛奶吗_即问即答

即问即答

平时想减肥，能喝牛奶吗

2019-03-01 10:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

平时想减肥，能喝牛奶吗

回答1
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吴成成主治医师

江西中医药大学附属医院

三级甲等

肛肠外科

喝牛奶确实可以对减肥有一定的帮助，不过牛奶也分种类，最好选择低脂牛奶，能够确保摄入了最少的脂肪和适当的营养。平时需要注意饮食问题，例如薯片，饼干等高脂肪高热量的食物还是少吃，如果嘴馋难耐可以尝试将圣女果当成小零食，圣女果也是对减肥有一定的帮助。
2019-03-01 20:29

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

健康指导：减肥与喝牛奶并不冲突因为牛奶是流体食物，从能量上来讲是能量密度低的食物并不会有多大影响，关键还是你吃的其他食物的种类和数量相反，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，还有助于你的身体健康，能够补充身体由于节食而不足的一些营养物质。
2019-03-01 11:05

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