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如何有效改善便秘?

维生素缺乏

如何有效改善便秘?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    钟英强 主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    消化内科

    改善便秘可从饮食、运动、药物、按摩及饮水等方面着手,包括多吃蔬果、适量运动、使用药物、腹部按摩及多喝水。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
    1.饮食:多吃富含纤维素的蔬菜,如白菜、菠菜、芹菜等,以及新鲜水果。
    2.运动:进行腹部按摩、卷腹、仰卧起坐、短跑、快走等。
    3.药物:可服用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等,但需遵医嘱。
    4.按摩:顺时针按摩腹部,促进肠道蠕动。
    5.饮水:每天保证充足的饮水量,有助于软化粪便。
    养成良好的生活习惯对改善便秘很重要,若便秘严重,应及时就医。

    2019-03-04 09:04
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    您好,维生素C在胶原质的形成上扮演很重要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种重要的物质;帮助身体增强抵抗力,帮助人体内铁的吸收;治疗受伤、灼伤、牙龈出血;增强治疗尿道感染的药物之疗效;加速手术后的恢复等等;希望我的回答能帮到您。

    2019-03-01 11:10
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擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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