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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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吃香蕉一般不会上火，但食用量需合理。香蕉富含钾、膳食纤维等营养成分。吃多了可能会拉肚子。适量食用对身体有益，过量则可能带来不适。食用量应根据个人身体状况而定，一般每天 1 - 2 根为宜。 1.营养成分：香蕉富含钾元素，有助于维持正常的肌肉和神经功能；还含有膳食纤维，可促进肠道蠕动。 2.不上火原因：其性凉，不属于易导致上火的食物。 3.食用量：正常成年人每天 1 - 2 根较合适。肠胃功能较弱者，可适当减少。 4.拉肚子风险：若过量食用，可能增加肠胃负担，引起肠道功能紊乱，导致拉肚子。 5.特殊人群：糖尿病患者应控制食用量，以免血糖升高。 总之，香蕉是一种营养丰富的水果，但食用时要注意适量，结合自身身体状况，才能更好地发挥其益处。
2024-11-27 18:07
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好，吃香蕉不会上火，吃香蕉有润肠的功能。但是不能空腹吃，空腹吃香蕉可诱发心肌梗塞宜选择不饿或饭后食用。香蕉吃多了就怕会引起腹泻，一般来说每天最好吃一根香蕉就行了。
2024-11-27 21:43
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