刮痧能实现减肥效果吗_即问即答

即问即答

刮痧能实现减肥效果吗

2019-03-01 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

刮痧能实现减肥效果吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘明沃副主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

中医科

刮痧有一定减肥作用，要从饮食、运动等多方面配合，注意事项较多，包括饮食选择、运动方式等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.饮食选择：避免过多淀粉类食物，如面食、土豆、米粉；多吃新鲜肉类，像牛肉、虾、鸡胸肉；多吃水果，如苹果、葡萄、橘子、西柚、柚子。
2.运动方式：积极参加户外活动，如跳绳、跑步等。
3.注意事项：刮痧后注意保暖，避免着凉。
4.频率控制：不宜过于频繁刮痧，以免损伤皮肤。
5.心态调整：保持平和心态，减肥不可急于求成。
总之，刮痧减肥需综合调理，长期坚持，才能达到理想效果。
2019-03-01 19:52

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好，刮痧通常用于血瘀、气滞或痰凝患者，肥胖者多为气滞、脂肪积聚，因此刮痧的确有一定减肥疗效。但需注意刮痧减肥的疗程及刮痧出痧程度和患者接受度有关，通常4次-6次为1个疗程；患者痰积或减肥效果决定刮痧疗程和频率；若患者有出血倾向、体质虚弱、中医虚证为主、刮痧部位有过敏或皮肤破溃等症状不宜刮痧。
2019-03-01 11:51

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