喝醋减肥及辅助方式是否有效_即问即答

即问即答

喝醋减肥及辅助方式是否有效

2019-03-01 11:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝醋减肥及辅助方式是否有效

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

喝醋对减肥可能有一定辅助作用，但效果有限，且需注意正确方式和可能的风险。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.醋能促进胃肠道蠕动，有助于消化，在一定程度上对减肥有帮助。
2.不过，单纯依靠喝醋减肥效果不显著，还需结合合理饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入。
3.适量运动，如慢跑、游泳等，增加能量消耗，促进脂肪燃烧。
4.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮，增加饱腹感，减少其他食物摄入。
5.保持良好的睡眠，有利于调节新陈代谢，对控制体重有积极作用。
喝醋可作为减肥的辅助手段之一，但不能完全依赖。综合运用多种健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。
2019-03-01 22:20

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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

您好，根据你的描述食醋不但能够分解脂肪，而且还能抑制脂肪的生成。食醋中含有各类氨基酸。可以帮助分解体内的蛋白质。还可以消化身体吸收的糖，让新陈代谢顺利进行。以上是我的回答，希望对你有帮助。
2019-03-01 11:53

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