口腔总是不适可能由多种原因引起，如口腔疾病、全身性疾病、不良生活习惯等。严重时可能影响正常生活，建议及时就医明确病因。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.口腔溃疡：口腔黏膜出现溃疡性损伤，疼痛明显。常因免疫力下降、缺乏维生素等引起。治疗可用西瓜霜喷剂、康复新液等，需遵医嘱。
2.牙周炎：牙龈红肿、出血，牙齿松动。多由牙菌斑、牙结石刺激所致。治疗包括洁治、刮治等。
3.口腔念珠菌感染：口腔黏膜出现白色斑膜。常因菌群失调引发。可用制霉菌素片等治疗，遵医嘱使用。
4.灼口综合征：口腔有烧灼感，病因复杂。可能与精神因素、内分泌失调有关。
5.全身性疾病：糖尿病、贫血等也可能导致口腔不适。需治疗原发病来改善口腔症状。
总之，口腔不适的原因多样，应重视并及时就医，找准病因，对症治疗。

舌头上出现白点是否有疼痛的症状，如果疼痛伴随着白点，多可能是口腔溃疡的症状。出现口腔溃疡后一定要注意，可以局部给药进行消炎处理。要以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣刺激性的食物，辣椒，海鲜，油炸类食物都要尽量避免。