喝芹菜汁能减肥吗_即问即答

即问即答

喝芹菜汁能减肥吗

2019-03-01 11:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝芹菜汁能减肥吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

喝芹菜汁对减肥有一定帮助，但也存在一些限制和注意事项。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.热量低：芹菜汁热量低，可减少总体热量摄入。
2.富含纤维：所含粗纤维能增加饱腹感，减少食物摄取。
3.性凉局限：其性凉，过量食用可能引起肠胃不适。
4.营养不均衡：蛋白质、脂肪和碳水化合物含量低，长期喝易营养不良。
5.饮用频率：不能长期大量喝，一周适宜喝三天左右。
总之，芹菜汁可作为减肥辅助手段，但不能完全依赖，还需结合均衡饮食和适量运动。
2019-03-02 10:42

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

朋友，根据你的提问，对减肥有效果的，建议注意结合运动减肥和节食有一定效果的，建议减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。祝您早日恢复健康。
2019-03-01 11:55

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