血糖高的人群饮食宜忌_即问即答

即问即答

血糖高的人群饮食宜忌

2019-03-01 12:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

血糖高的人群饮食宜忌

回答1
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季兵主任医师

广东祈福医院

三级甲等

内分泌科

血糖高的人群饮食需特别注意，宜选择低升糖指数食物，避免高糖、易升糖食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.宜食食物：各种豆类如黑豆、红豆，粗粮如燕麦、荞麦，新鲜绿叶蔬菜如菠菜、芹菜，瘦肉如牛肉、鸡肉，鱼类如三文鱼、鳕鱼。
2.忌食食物：各类糖果、点心，含糖量高的水果如香蕉、荔枝，甜饮料，油炸食品，精细米面制成的食物如白米饭、白面包。
3.饮食原则：控制总热量摄入，合理分配三餐，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
4.注意事项：进食顺序可先蔬菜、再肉类、最后主食，有助于控制血糖。
5.特殊情况：如遇生病、运动等特殊情况，需根据实际调整饮食。
合理的饮食控制对血糖高的人群至关重要，有助于稳定血糖，预防并发症。
2019-03-02 11:00

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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

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内科

患者你好，高血糖的人不宜多次糖，淀粉多的食物如蜂蜜，白糖，含糖多的水果，土豆，面食等指导意见：可以吃些含糖，淀粉少的食物如绿色蔬菜，苦瓜，魔芋，芹菜，白菜，绿豆，海带等食物，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-03-01 12:12

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