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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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你好，如果腰椎和脊椎患有椎间盘突出或者骨质增生以及变形等疾病，需要矫正，可以进行适当的正确运动进行矫正，作为辅助治疗，如倒走，转腰，下蹲起立，伸懒腰活动等，最好根据病情的具体情况选择治疗和矫正方法，最好在骨科经治医生的指导下采取正确的运动方式，以免造成不当。
2019-03-02 22:29
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最好选择强度适中的运动，量力而为，比如快走、慢跑、游泳，运动强度过大也可能损伤腰椎。太极拳、五禽戏、健身操等传统健身方法也是不错的选择。这期间不能运动量过大，防止钢板松动，但又不能不活动，建议以肢体活动为主，适量运动。在饮食上，多吃清淡，少油，容易消化的食物.还要注意保温，不要感冒。
2019-03-01 12:27
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