哪些食物富含维生素B2_即问即答

2019-03-01 12:26 点击扫描二维码更精彩

问题：

哪些食物富含维生素B2

回答1
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何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

富含维生素B2的食物种类多样，包括动物类和植物类。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.动物内脏：肝脏中的维生素B2含量尤其高，此外还有肾脏等。
2.动物性食物：猪肉、鸡蛋、乳制品、水产品等均含有一定量的维生素B2。
3.菌类：蘑菇、香菇等富含维生素B2。
4.藻类：海带、紫菜等藻类食物也是维生素B2的良好来源。
5.部分蔬菜：菠菜、胡萝卜等蔬菜中也含有维生素B2。
保持饮食多样化，均衡摄入各类富含维生素B2的食物，有助于维持身体健康。
2019-03-03 11:38

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好，动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。一般多吃就可以的。可以补充需要的。
2019-03-01 12:36

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