在跑步机上快走能减肥吗?
跑步机上快走坡度能减肥吗,每天跑步机上(大概4%的坡度)快走70分钟,大概能走10km距离,运动心率在130次/min左右,每天的饮食摄入量也在控制,这样天天坚持下去能减肥吗?
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回答1
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吴成成 主治医师
江西中医药大学附属医院
三级甲等
肛肠外科
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一般在跑步机上快走也是能起到减肥作用的,只要做到坚持长久的锻炼,同时在饮食方面,也要减少能量的摄入,就可以起到减肥的作用。而且如果想要减肥不一定是跑步就可以减肥,减肥的方式是有很多种的,但是需要注意的是在饮食上的控制力可以起到非常好的减肥效果。
2019-03-02 20:30
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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就你的描述来看,你的心率可以达到有氧运动的标准,这样的话,是可以起到消耗脂肪的作用的,能够减肥的,你所说的这种情况,可以起到减肥的作用的,不必紧张,希望我的回答能帮到你。
2019-03-01 12:44
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