-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
高中生提高记忆力可从饮食、作息、运动、补充营养剂及训练大脑等方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-03-02 15:40
1.饮食方面：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、牛肉等；多吃富含维生素和矿物质的水果，如蓝莓、香蕉、橙子等；食用富含不饱和脂肪酸的坚果，如核桃、杏仁、腰果等；多吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜等。
2.作息规律：保证充足睡眠，每天至少8小时，有利于大脑休息和恢复。
3.适量运动：如慢跑、游泳等，促进血液循环，为大脑提供充足氧气。
4.补充营养剂：可适当补充维生素B族、DHA等，但需在医生指导下进行。
5.训练大脑：通过阅读、记忆练习等方式锻炼大脑，提高记忆力。
高中生提高记忆力需要综合多种方法，长期坚持，才能取得良好效果。
-
-
网友 匿名追问：2019-09-21 21:05
你好，我家孩子高二最近头发掉的厉害，不知道去哪科看看
-
吴化忠医生对该追问进行回答：2019-09-21 21:44
-
吴化忠 主治医师
北京大学第三医院
三级甲等
0 0 -
你好，你家孩子目前的掉头发的厉害主要考虑可能是最近压力过大而引起，可以去皮肤科检查一下。
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好，心理分析：学生生活要劳逸结合，注意安排户外活动，适当发展和保持文娱部分的活动。饮食是一方面，可以多吃核桃和芝麻等坚果，或者制品。尽量不吃包装袋的食品。心理指导：每天步行半小时到一小时，可以提高记忆力和心脏功能，尽量晒太阳，听音乐，记日记，阅读，梳头等。全面提升健康素养。
2019-03-01 12:55
-
追问是开放提问，不一定是原来医师回答
