产后二胎湿气重致身体差该如何改善
2024-11-27 15:16
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自从生完二胎以后就老是觉得自己的身体状况特别的差，懒惰还特别的累，吃不多还长了一身肉，还经常觉得特别的困，特别的烦躁，只好去医院检查，医生说是体内湿气重引起的这些症状。
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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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产后二胎出现湿气重导致身体差的情况，可能与产后护理不当、饮食不合理、缺乏运动、睡眠不足、情绪不佳等因素有关。 1.产后护理不当：产后身体虚弱，若未注意保暖，易受风寒湿邪侵袭。应注意保暖，避免着凉。 2.饮食不合理：过多食用生冷、油腻食物，会加重体内湿气。要均衡饮食，多吃清淡、易消化食物。 3.缺乏运动：运动量少，气血运行不畅，湿气难以排出。适当增加运动，如散步、瑜伽。 4.睡眠不足：影响身体代谢，导致湿气积聚。保证充足睡眠，规律作息。 5.情绪不佳：烦躁等不良情绪会影响脏腑功能，加重湿气。保持心情舒畅，可通过听音乐等方式缓解。 总之，产后湿气重需要综合调理，改善生活方式。若症状严重，应及时就医，在医生指导下可服用参苓白术散、健脾丸、藿香正气丸等药物。但用药需遵医嘱。
2024-11-27 17:16
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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体内湿气比较严重，建议平时可以多拔罐，多做做汗蒸，最好是去医院找中医检查调理一段时间，平时注意好饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，适当的多锻炼身体。
2024-11-27 21:32
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