感冒期间，味觉减退是常见现象，这主要与病毒感染引起的鼻腔炎症有关。恢复时间因人而异，通常随着感冒症状的改善，味觉会逐渐恢复正常。
1. 原理解析：感冒时，鼻腔黏膜肿胀，影响嗅觉神经，而味觉很大程度上依赖嗅觉。此外，病毒可能直接影响味蕾功能。
2. 对症治疗：使用对症药物如感冒清热颗粒或板蓝根冲剂，有助于减轻感冒症状。
3. 饮食调整：尝试不同口味的食物，如酸甜或辛辣，可能能稍微感知味道。保持营养均衡，有助于身体康复。
4. 自然恢复：味觉通常在感冒痊愈后1-2周内恢复，需要耐心等待。
5. 注意事项：若味觉持续缺失超过两周，应及时就医，排除其他可能的病因。
感冒导致的味觉障碍是暂时的，通过适当的治疗和护理，多数人能恢复正常。在此期间，保持良好的饮食习惯，保证充足休息，有助于加快恢复。请记住，任何药物使用前务必遵医嘱，不可自行决定剂量和使用时长。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。

根据你的描述结合你的年龄，发病经过考虑是感冒引起的鼻炎，鼻粘膜水肿导致嗅觉消失，是自限性的，一般一周后慢慢就会好，千万不要吸烟喝酒，忌食辛辣刺激食物，多喝水多休息，不要熬夜，