-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
如果想要瘦肚子和腰的话，建议平常应该可以做一些运动，瘦肚子的话，可以在每天晚上的时候做卷腹，仰卧起坐，平板支撑，这些都是可以瘦肚子的。但运动一定要坚持，在每天晚上吃完饭一个小时以后，每天可以做20个仰卧起坐20个卷腹，平板支撑一组一分钟，每天晚上做三组。这样的话一个月就能看出来瘦腰和肚子的效果了
2019-12-11 15:15
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，你的情况可以通过运动进行改善，你可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下。
2019-03-01 13:23
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
