晚餐吃苹果可以减肥吗？_即问即答

即问即答

晚餐吃苹果可以减肥吗？

2019-03-01 13:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上吃苹果可以减肥吗？

回答1
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吴成成主治医师

江西中医药大学附属医院

三级甲等

肛肠外科

晚餐吃苹果确实可以达到减肥的目的，不够光吃苹果很难保持饱腹感，不久之后也会出现饥饿感，晚餐吃苹果还可以搭配不同的食物，例如黄瓜，低脂面包和低脂牛奶，这些都是利于减肥的食物。大概吃七分饱即可，晚上也可以进行适当的运动，例如夜跑，跳绳等，这些都是对减肥有益的。
2019-03-02 15:20

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

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你好，如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，指导意见：晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。祝你健康，希望回答能对你有帮助。
2019-03-01 13:33

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