女性去肝火可选择的凉茶有菊花枸杞茶、金银花茶、决明子茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等。 1.菊花枸杞茶：菊花能疏散风热、清肝明目，枸杞可滋补肝肾。两者搭配，对于肝火旺引起的目赤肿痛、头晕耳鸣等有一定缓解作用。 2.金银花茶：金银花清热解毒、疏散风热，能减轻因肝火导致的口干口苦、咽喉肿痛等症状。 3.决明子茶：决明子清肝明目、润肠通便，有助于清除肝火，改善目暗不明、便秘等问题。 4.玫瑰花茶：玫瑰花行气解郁、和血止痛，可调节肝气，缓解肝郁化火引起的情绪烦躁。 5.蒲公英茶：蒲公英清热解毒、消肿散结，对肝火上炎所致的炎症有一定的改善作用。 需要注意的是，虽然这些凉茶有一定的去肝火作用，但每个人体质不同，效果也会有所差异。如果肝火症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理。

1多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜，黄瓜，橙子，苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂，金菊冲剂等对“清火”也很有效平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散，都对肝火有很好的治疗作用2您可以试试以下食物：绿茶，苦丁茶，绿豆汤，凉拌苦瓜，生吃黄瓜或拌黄瓜，西瓜皮的白瓤，生菜等